عناوين الاخبار
تمرين مدته 4 دقائق يوميًا ينشط جسمك بالكامل دون مغادرة المنزل.. تعرف على فوائده
«العربي»
خلال الفترة الأخيرة، ظهرت العديد من التمارين الفعالة التي يمكن تنفيذها في المنزل خلال دقائق معدودة، دون الحاجة إلى معدات أو صالة رياضية، وفي مقدمة هذه التمارين يأتي روتين تاباتا الشهير، الذي أثبت فعاليته في تحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون في وقت قياسي، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا الإسبانية.
للمزيد : تابع العربي للعدل والمساواة، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فسبوك وتويتر .
إتبعنا
