عناوين الاخبار
طرق سهلة لبناء العضلات بعد سن الأربعين.. تعرف عليها
«العربي»
يصعب على الأشخاص في عمر الأربعين بناء وتقوية العضلات، وذلك نتيجة لبعض العوامل، و هناك بعض الاستراتيجيات المهمة لإعطاء الأولوية لتدريب القوة من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي طرق تقوية وبناء العضلات بعد سن الأربعين، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
للمزيد : تابع العربي للعدل والمساواة، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فسبوك وتويتر .
إتبعنا
